Ons mentale welzijnsaanbod kan je hieronder terugvinden. Tijdens onze privésessies staat jouw volledige welzijn centraal. Samen creëren we een veilige omgeving waarin we aan de slag gaan met jouw gedachten, gevoelens en ervaringen. Of je nu individueel bent, met je partner bent of met je hele gezin komt, je bent van harte welkom.
​
Als je liever in groepsverband aan je welzijn wilt werken, bekijk dan zeker onze workshops. Deze workshops kunnen ook een waardevolle aanvulling zijn op je individuele sessies.
​
Afspraken voor individuele sessie gebeuren via mail of telefoon.
Mail naar info@dezonnegloed-coaching.be of bel naar 0456 04 29 09
Meer informatieEen plan op maat te ontwikkelen voor jouw persoonlijke groei en welzij...
1 uur 30 min.
95 euro
Invulling sessies
Intake
De begeleidingen starten steeds met een intakegesprek. Tijdens het intakegesprek leren we elkaar kennen en stellen we doelen op voor de volgende sessies.
​
Coachingssessies
Tijdens de sessie volgend op het intakegesprek gaan we aan de slag met het doel waar jij eerst mee wil beginnen. Dit kan in de vorm van psycho-educatie, oefening, creatieve wegen of gesprek.
​
Thuis
Aan het einde van de sessie krijg je waar nodig opdrachten, reflectieoefeningen ... mee naar huis waar je thuis mee aan de slag kan.
Waar ik je mee kan helpen
Hoogsensitiviteit
Terug in je (veer)kracht
Patronen
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoe ga je ermee om?
Hoe kan je het inzetten als kracht?
Overprikkeld wat nu?
Zelfacceptatie
Lief zijn voor jezelf
Zelfbeeld
In contact met je lichaam
Valkuilen en krachten
​Inzichten verwerven
Mindset
​
Perfectionisme
Pleasen
Uitstelgedrag
Angst om te falen
Familieopstellingen
Waar is mijn plek/ mijn plaats?
Terugkerende gedragspatronen
Stress
Burn-out / bore-out
Wat is stress?
Hoe ga ik om met stress?
Stresssignalen herkennen
Energiegevers en -vreters
Grenzen
Time management
Nee-zeggen
Leer je eigen grenzen kennen
Grenzen aangeven
Andere
Omgaan met emoties
Natuurbad
Mindfulness
Relaxatietechnieken
...
​
